Бессонница – это состояние, при котором центральная нервная система перевозбуждена. Происходит это по разным причинам, но результат один – проблемы с засыпанием или полное отсутствие сна. В медицинской практике бессонница называется инсомнией, это два совершенно одинаковых процесса. Вероятность развития состояний, когда отсутствует сон, сохраняется у каждого, даже вполне здорового человека.
Бессонница не относится к патологическому заболеванию. Отсутствие сна, длительный период засыпания, перевозбуждения и поверхностный сон – это преследует и здорового человека. Если же подобные явления регулярны, то не исключено, что это хроническая бессонница, лечением которой должен заняться профильный врач – невролог или психотерапевт. Лечение подбирается с учетом вида расстройства сна. В медицинской практике заболевание бывает:
- Острым. Острое состояние длится в течение трех месяцев и меньше. Не нуждается в медицинском вмешательстве, проходит самостоятельно. Однако, не исключен переход в хроническую форму.
- Хроническим. Нарушение сна регулярно, человек может нормально спать в течение нескольких дней, а иногда и месяцев.
Почему развивается бессонница? Для каждого вида заболевания характерны причины. Хроническое заболевание – это следствие развития острой формы.
А вот причинами острой бессонницы выступают: - Регулярные стрессы.
- Неврозы.
- Повышенные умственные и физические нагрузки.
- Гормональные проблемы.
- Депрессивные состояния.
- Черепно-мозговые травмы.
Развитие бессонницы может быть связано с некоторыми хроническими заболеваниями, гормональными сбоями, а также онкологией. Поэтому при возникновении выраженных проблем со сном игнорировать проблему не следует. Следует немедленно обратиться за профильной помощью.
Следует отметить, что недосыпание может быть не только признаком развития серьезного заболевания, но и спровоцировать нарушения в работе органов и систем в дальнейшем. Нормой сна для взрослого человека 8 часов в ночь. Если продолжительность сна составляет от 4 до 6 часов, то со временем фиксируются следующие нарушения: - Нарушение когнитивных способностей. У человека «заторможенная» реакция.
- Развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы. Сохраняется высокая вероятность появления гипертонии, инфаркта, инсульта и аритмии.
- Развитие всех болезней. Под глазами появляются мешки, кожа становится бледной, появляются высыпания.
- Нарушение половой функции. Снижение либидо происходит на фоне сонливости и отсутствия энергии.
Люди, страдающие бессонницей, чаще получают травмы и становятся участниками ДТП. Игнорировать проблему не рекомендуется, это может быть опасно для своей жизни, а также для жизни окружающих.
Ціни на лікування безсоння в клініці
Стоимость лечения бессонницы варьируется в зависимости от типа требуемого лечения.
| Услуга | Цена в грн |
- Лечение бессонницы в Киеве от 3000
- Комплексное лечение бессонницы в стационаре от 18000
✔️Лечение ✔️Проживание ✔️Питание
- Лечение бессонницы в Киеве в стационаре от 4000
(2-х и 3-х местная палата)
- Лечение бессонницы в стационаре от 6500
(VIP одноместная)
- Консультация в клинике / онлайн 900/1600
(психиатра, психотерапевта)
- Консультация врача на дому 3500
(психиатра, психотерапевта)
Виды сна
Сон бывает нескольких видов:
- Нормальный или физиологический. Его продолжительность зависит от возраста человека. Детям хорошо достаточно спать 10-12 часов в сутки, а взрослым 8-10 часов.
- Условно-рефлекторные. Такой сон возникает в то же время, характерный при отлаженном режиме сна и бодрствования.
- Гипнотический. Человек вводится в гипнотический сон с целью определенного организма.
- Наркотический. Под действием сильнодействующих веществ человек находится в продолжительном сне.
- Патологический. Сон может быть длительным на фоне различных заболеваний, сопровождающихся слабостью.
Помимо видов сна, он делится на две ключевые фазы: - Медленный сон или фаза медленного сна. На этом этапе организм проходит полное энергетическое обновление, восстанавливаются и физиологические ресурсы. Медленный сон запускает регенерационные процессы, улучшает кровоснабжение мышц и способствует общему укреплению иммунной системы. Глубокий сон направлен на структурирование получаемой в течение дня информации, а также поддержание кратковременной и долговременной памяти.
- Быстрый сон. Он характерен повышенной активности мозга. В этом состоянии наблюдается учащенное движение глазных яблок. Мозг активно работает, пульс учащается, в эти минуты организм приближается к фазе бодрствования.
Фазы сна очень важны, они сменяют друг друга, позволяя организму полноценно отдохнуть и восстановиться.
Причины бессонницы
Бессонница не возникает просто так, для этого есть некоторые причины. При этом пол человека и его возраст не имеют значения. Проблема может развиваться самопроизвольно. Основные причины бессонницы:
- Постоянная тревожность и стрессы. Это может быть связано с отрицательными событиями в жизни.
- Смена привычного образа жизни. Смена работы, появление новых обязанностей, смена места жительства. Все это накладывает отпечаток на работу центральной нервной системы и приводит к развитию тревожных состояний.
- Прием лекарственных средств. Некоторые группы медикаментов могут производить качество сна.
- Заболевание. Бессонница развивается на фоне неврозов, онкологических заболеваний и других патологий.
Понять, почему человек не может заснуть, способен только профильный специалист. Хроническая бессонница требует вмешательства профильных специалистов.
Признаки бессонницы
Симптомы бессонницы можно объединить в одну группу. Человек, страдающий нарушением сна, испытывает трудности с засыпанием, часто просыпается ночью и снова тяжело засыпает, слишком рано просыпается утром.
При развитии бессонницы возникают следующие симптомы:
- Непрерывное хроническое недосыпание.
- Постоянная сонливость вне зависимости от времени суток.
- Появление ночных кошмаров.
- Заторможенная реакция.
- Апатия.
- Снижение половой функции.
- Потливость.
- Регулярная головная боль.
- Тревожные состояния.
При развитии хронической бессонницы могут фиксироваться и другие симптомы, в частности: скачки давления, тахикардия и невроз. Нередко у людей наблюдаются скачки веса.
Как лечить бессонницу
В случаях, когда изложенные советы не помогают, необходимо обратиться к врачу. Лечение бессонницы предполагает использование групп лекарственных препаратов. Тип медикаментов, их дозировка и длительность применения зависят от общего состояния пациента.
Медикаментозная терапия бессонницы включает:
- Прием препаратов группы барбитуратов. Основное предназначение – угнетающее влияние на центральную нервную систему. В зависимости от дозировки препарата эффект может проявляться от состояния легкого успокоения наркоза. Барбитураты назначаются в качестве успокаивающих и снотворных средств.
- Прием препаратов, содержащих бром. Основное предназначение – успокаивающее влияние на центральную нервную систему.
- Прием седативных средств. Основное предназначение – успокаивающее действие, улучшение засыпания, снятие синдрома тревожности.
- Группу препаратов и тип лекарственного средства подбирает врач из сбора анамнеза, а также проведенных исследований.
Избавиться от бессонницы можно, независимо от ее стадии. При соблюдении рекомендаций врача, а также при прохождении групповых психотерапевтических практик и гипноза устранить проблему можно навсегда.
Как бороться с бессонницей
Что делать, если не можешь уснуть? При появлении первых признаков бессонницы можно воспользоваться рядом советов, которые улучшат засыпание:
- Регулярный график сна. Засыпание в одно и то же время произведет определенный рефлекс, что поможет проще засыпать и отдыхать во время сна.
- Легкая физическая активность. Прогулки за 2-3 часа до сна или катание на велосипеде помогут организму подготовиться ко сну.
- Идеальные условия для сна. В комнате должно быть прохладно, тихо, умеренно влажно. Подушка, кровать и одеяло должны быть удобными.
- Расслабление перед сном. За несколько часов до сна необходимо прекратить активную деятельность, особенно связанную с работой.
- Отказ от использования устройств. За 2-3 часа до сна рекомендуется отказаться от использования мобильного телефона. Желательно сделать свет приглушенным.
Указанные методы являются хорошей профилактикой бессонницы. Но только в том случае, если заболевание не имеет хронического течения. Определить, на какой стадии находится проблема, может только врач. При хроническом течении заболевания требуется медикаментозная помощь.
Как избавиться от бессонницы в домашних условиях
Как избавиться от бессонницы в домашних условиях, и возможно ли это? Терапия заболевания в условиях дома – это основной метод лечения. Народные средства выступают в качестве дополнения к основной схеме.
Что делать в домашних условиях? Попробовать можно настои из лекарственных трав на основе пустырника, корня валерьянки и листьев мяты. С нарушениями сна прекрасно справляется ароматерапия с использованием эфирного масла, мяты, мелиссы и ромашки. Для дополнительного успокоения нервной системы рекомендуется прибегнуть к помощи:
- Релаксация.
- Медитация.
- Введение ритуалов сна.
Важно! Перед использованием домашних методик терапии важно убедиться в том, что это уместно на конкретной стадии заболевания. В некоторых случаях поможет только медикаментозное воздействие.
Отзывы наших пациентов
Общие вопросы и ответы
- Если я не в состоянии прийти, могу ли я воспользоваться онлайн-консультацией или нужно переносить на другой день?Да, наши врачи предоставляют консультацию в режиме онлайн через Viber, Whatsapp, Telegram, Skype
- Консультации анонимны?Да. Мы не предоставляем данные наших клиентов третьим лицам.
- Сколько времени занимает консультация?Обычный сеанс занимает от 45 до 60 мин.
- Есть ли возможность оплаты картой?Да, у нас есть терминал и возможность оплаты non cash
- Как я понимаю, что мне нужен психиатр?Депрессия? Потеря близкого человека? И вас это беспокоит и не можете спать – тогда вам нужна помощь
Тест – на самом ли деле у меня есть нарушение сна (бессонница)?
- Какая разница психиатра, психотерапевта и психолога?У них есть разница
- У меня начинается депрессия из-за отсутствия работы?Здесь нужны услуги психолога, а не психиатра.
- Не могу спать, после войны постоянно сны о том, как был там...У вас ПСТР – Вам нужно обратиться за врачом, оставьте заявку и мы вам поможем.
- У меня все чаще появляются мысли о самоубийстве.Мы поможем вам разобраться с этим
Царук Евгений Григорьевич
Рецензент материала
11 лет опыта ведения медицинской практики. Занимается эффективным лечением нарушения трудоспособности, депрессивных состояний, синдрома хронической усталости, страхов, тревоги, апатии и вялости, нарушения сна, шизофрении, психических расстройств у лиц пожилого и старческого возраста.